Как сохранить здоровье при сидячей работе.

По словам эксперта, каждое утро следует делать зарядку, а после принять душ и растеряться махровыми полотенцем.



Людям, у которых сидячая работа, необходимо делать перерывы. Например, разминки каждые 30 минут. Он помогут сохранить осанку, зрение и избежать варикозного расширения вен, заявила РИА "Новости" терапевт широкого профиля, доктор медицинских наук, профессор Рина Заславская. Хорош также массаж спины, но это будет скорее дополнение к основным правилам. Таблетки и лекарства вряд ли помогут, считает эксперт.

Мы писали о том, что специалисты создали восковую куклу Эмму, "одарив" ее различными недугами для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Исследователи провели опрос среди нескольких тысяч жителей Германии, Франции, Великобритании и выяснили, от каких заболеваний чаще всего страдают офисные работники. Итак: у Эммы явные проблемы с весом и осанкой.  Она также страдает от варикозного расширения вен, у нее опухшие запястья, желтоватый оттенок кожи, волосатые уши и нос – из-за плохого качества воздуха в офисе. Смотрите видео.


Ранее сотрудники НИИ медицины труда имени академика Н.Ф. Измерова отметили, что работа в офисе предполагает напряженность и стресс, также неблагоприятными для здоровья фактором является гиподинамия. Негативно сказывается на работе организма ненормированный рабочий график и неблагоприятные условия в помещениях, в частности, плохой воздух. Низкое качество воздуха в офисных помещениях часто наблюдается из-за неправильно организованной вентиляции, недостаточного воздухообмена. «Кучкование» сотрудников негативно сказывается на эмоциональном состоянии людей, как и напряженность, постоянный стресс. 

Чтобы такого не случилось с вашими офисными сотрудниками искренне рекомендуем воспользоваться услугой создания офиса по зеленым стандартам, в которую входит и подбор эргономичной мебели и создание качественного пространства для сотрудников для поддержания их физического здоровья.


Источник


#офис #болезньXXIвека

Просмотров: 3
Подпишитесь на новый контент
  • Grey Facebook Icon

©2020 ООО "Зеленый офис": ecogreenoffice.club/ ecogreenstandard.ru/ecogreenstandard.info